можно ли есть каждый день манку
я слышал что если часто есть манку то будет плохо усваиватся железо, также читал, что другие вообще едят по 2-3 раза в день эту кашу. . я хочу набрать вес и также бываю употребляю гейнер.
Не вредно ли есть каждый день манку.