Ребята, спортсмены, качки нужна ваша помощь:)

Через неделю будем сдавать физкультуру в ВУЗе, учитель строгий. Я не отличаюсь особой физической силой. Могу подтянуться 3-4 раза, но надо минимум 7. Есть ли шанс за неделю увеличить количество подтягиваний до 7? И если есть, то что нужно делать? Скажите, пожалуйста.