⇢ ТП
Татьяна Покровская
АН
Алексей Нелипа
Не раз в день, а 4 раза в неделю, жим лежа хорошо качает грудь
ВК
Виталий Ковязин
Грудь и так вырастет рано или поздно. Ты лучше мозг развивай-тогда слова "розвитея " и "стоет" правильно писать научишься.
Артём
Питание белковое 
много оченъ белков 4-5 раза в денъ первая половина углеводы вторая белки. . .упражнения 2-3 раза в неделю. развивайся в весах на жыме лёжа. видал дрйщя с жымом 150-200 кг? нет, вот и ответ
ДШ
Дмитрий Шатров
3 раза в неделю. Питание: исключи все вредное, жирное, жареное и, можно, мучное.
АЗ
Андрей Земсков
екккккк
ПК
Павел Колокольцев
1 тренировка раз в день естесвенно! грудь 1-2 раза в неделю не больше! 2-4 раза в неделю на все мышцы
Похожие вопросы