мне 16 лет я 152 см, как вырости на 10 или 12 см за 1-2 месяца. рост

висеть на турнике и обязательно плавать!

кости ног ломать и вытягивать аппаратом Илизарова.

Покупаешь привязные ремни для турника.
"Привязываешь" руки к ремням и крепишь к ногам тяжелые блины и прыгаешь на турник. И висишь....