⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Елена Харитонова

Как накачать ноги девочке 13 лет вес 40 кг рост 152 см за 2 месяца ?

делай присед со штангой и жимы ногами, велотренажор в качестве разминки

Aleksey Mantsurskiy

Бегать много, приседать, и попка будет подтянутой и ножки будут красивые)

Александр

за 2 месяца никак это фантастика!минимум полгода-приседы со штангой и жимы ногами

Похожие вопросы

мне 16 лет я 152 см, как вырости на 10 или 12 см за 1-2 месяца. рост

мне 13 лет. рост 1.78 см- сейчас, вес 85 кг, зимой мой рост был 1.73 см. - вес 108 кг. я занялся спортом.

Здравствуйте. Мне 13 лет. Мой рост 152 см. вес 38 кг. ..

как высушить живот и мышцы бедер? мне 13. рост 160 см. вес 55 кг. я хочу накачать пресс и ноги

как похудеть в попе и бедрах за месяц? (в 13 лет рост примерно 152 см)

Мне 13 лет, мой рост 163, а вес всего 40 кг.

Как накачаться за месяца 2. Рост 165 см. вес 70 кг. В Домашних условиях!

Мне 13 лет замедлился рост в чем проблема? Мой рост 160 см, а вес 40 кг.

сколько должна весить девочка при росте 152,в 13 лет? срочно!

В 13 лет быть дрыщем нормально? Хоть и ростом 152 и весом 40, я худой. Ноги вообще пздц xD Не такие уж и худые но все же