как высушить живот и мышцы бедер? мне 13. рост 160 см. вес 55 кг. я хочу накачать пресс и ноги

Question

Ольга Маширова · Accepted Answer

бегать!! ! 
все подсохнет.. . 
ну, а пресс качай... упражнения есь в инете. если что.. . 
и на ноги, если уж и их хочешь прямо накачать, если от бега не хватит....

Alihandro · Answer

так бери и качай! 
рано еще сушиться

Наталья Гусева · Answer

если 55 кг то там наверное нечему сушиться.

Александр · Answer

так накачать или высушить???

Шахло Хайдарова · Answer

тебе только бегать и турники-брусья. походи по сайтам воркаута, там тебе помогут.