ЕЛ
Елена Линцова
Ложись спать до 23:00, потому что в это время у нас начинает вырабатываться гармон роста, он действует только во сне, если будешь ложится раньше расти ты будешь намного лучше, виси на перекладине по 5 раз в день ( по 5 минут) , ешь морковку, по возможности постоянно, не сутулься:)
Я знаю только как до 151. А так извини. Не могу помочь.
Растягиваться на турнике
турник не причем. какие же бабы тупые
до 25 расти будешь. хорошо кушай.