для похудения помогите плиз, какая свекла лучше для похудения? вареная или сырая и почему?

Question

Ирина Степанова · Accepted Answer

Конечно сырая. От нее пронесет, как фанеру над Парижем.

Лилия · Answer

сырую не едят

Игорь · Answer

Можно сок из сырой делать, только много нельзя, вредно!
А так вареная

Вероника Никонова · Answer

всё дело в гликемическом индексе свекла имеет умеренно высокий гликемический индекс 64 отварная, а сырая 30. Но сырой много нельзя

Дарья Пашнина · Answer

никакая

♡ Дмитрий ♡ · Answer

a ты попробуй сырую, сьешь??