как измерить протеин? если нет мерной ложки надо кидать 1 ложку с горкой и еще одну без горки? 1 порция 33 грамма

в столовой ложке где то 30 грамм будет по крайней мере 1 ст ложка муки равна 25 грамм

всегда с ложкой протеин
ищи

взвешивай