Сколько миллилитров в мерной ложке протеина (45г)?

В 4х килограммовой коробке не оказалось мерной ложки, хотя на упаковке указанна в наличии. Известно, что она мерная ложка это 45 грамм протеина. Хотелось бы узнать сколько это в миллилитрах, чтобы в последствиях измерять 1 порцию в них (из-за отсутствия мерной ложки)

*одна

Полные понятие растяжимое по отношению к столовым ложкам. Полные с горкой? Вровень с краями?