Как похудеть быстро и эффективно! Подскажите!

Хлорид калия всему ответ

Хорошо уходят объемы на питьевой (не есть и только пить) можно также попробовать гречневую и "тощая" диеты. Голод не советую, потому что очень ухудшается обмен вещевств

бегай

например я делаю, следующим образом.
1) На завтрак кушаю совсем немного и пью кофе

2) в 12 часов тоже немного кушаю

3) В часа 3 хорошо кушаю, много и до вечера можно только творог или яблоки

4) в часов пол 10, 10 выбегаю на пробежку

5) За 5 дней скинула 1,5 кг

кардио и диета!