Олька Коряпина
Олька Коряпина

как нужно пить креатин как нужно пить креатин

YR
Yulia Romanova

по 5 граммов (чайная ложка) желательно по 5 граммов с сладким напитком желательно виноградный сок, так как креатин усваивается благодаря инсулину, который вырабатывается во время приема сладкого, креатин нужно принимать где-то месяц, а потом месяц не принимать и таким образом чередовать

Похожие вопросы
надо ли пить креатин в капсулах в не тренеровочные дни? и какая дозировка, если в тренеровочные дни надо пить 3 капсулы)
Ребят подскажите, стоит ли пить креатин, если есть лишний вес??
А нужно ли пить что-то кроме креатина при силовых тренировках? (не бодибилдинг, а cиловая подготовка баскетболиста)
как правильно пить креатин?
Можно ли пить Одновременно: Гейнер (Serious MASS) + Креатин (Dymatize Creatine Micronized) ?? Если нет то как пить?
как пить креатин+гейнер
Можно ли употреблять протеин и креатин после тренировки к примеру, сначала протеин, а через мин 10-15 креатин? (Спорт. пит)
пацаны можно пить креатин с 12 лет и как премитя ответти побрацки
можно ли пить креатин с ойгуртом? и с чем его лучше пить? ?
можно ли пить один креатин, и что это даст???