НС
Николай Спичак
Не слушай умника выше. . креатин хоть хоть и добавит веса, он он наполняет мышцу, она становитяс больше и кругей.. +больший запас энергии
креатин лучшая добавка для начинающего
думаю что нет ненадо от него вес тоже прёт за счёт задержки воды