AJ
Ali Jabbor
Можно
В йогурте содержатся быстрые углеводы, они увеличивают усвоение креатина. Так же можно со сладким соком к примеру.
А вообще можно пить с чем угодно, главное не с горячим и не с кислым (так как креатин будет разрушатся)