⇢ JB
Jamal Bro
Юлия
иметь много мышщ. они много поедают. также постоянно тренироваться с тяжелыми весами. анаболизм держать. и кардио для разгона обменки
у дрыщей щитовидка нарушена. усилена работает. это не хорошо
АН
Андрей Носырев
Все зависит от конституции тела. Вот я ем сколько хочу и не потолстею никогда. Даже наоборот. Недобор веса. И прекрасно.
НН
Нуридин Нурлаев
бегать и качаться
Кристина Александрова
регулярно заниматься спортом (3-4-5 раз в неделю по часу) !
+ есть сколько нужно, и не более того!
+ желательно больше овощей/фруктов
+ не есть ЖИРНОГО, сладкого, мучного и другой абсолютно ненужной человеку пищи.. .
+ заранее откзаться от алкоголя, сигарет и др. одурманивающих организм и ум человека средств....
Похожие вопросы