Я просто знаю, что от того, что человек быстро, много двигается, но недавно я смотрела видео-уроки по сжиганию жира и там девушка совсем не быстрыми темпами занималась, как разрушить мой детский стереотип? Может дело в разгоне крови?
Двигаешься- сжигается
вы все равно не поймете. в женском фитнесе действуют следующие правила: хочешь ноги-качай руки, хочешь попу больше удели внимания ночному фитнесу, хочешь худые руки, качай ноги. пресс это ночной фитнес+низкоуглеводная диета.
Бери воды, еды, велосипед и езжай кататься целый день 1 кг точно снимешь.
не в быстроте дело а в продолжительности, но чем энергозатратней тем быстрее сжигается жир, при беге на 20 минуте начинает сжигатся а при ходьбе через 40минут!
под действием гормонов
Где мышцы двигаются, там жир и сжигается. Можно вообще не двигаться и воспользоваться вибромасажором на проблемном участке тела.
⇢