Постоянно подворачивается голеностоп.

Почти на каждой тренировке подворачиваю, сегодня подвернул так что чувствуется дискомфорт, немного побаливает. Иногда подворачивается даже просто при ходьбе. Той зимой подвернул так что ходил с гипсом. Достало меня это ((( Я думаю купить фиксаторы, и препараты из спорт. пита для укрепления суставов и связок. Что можете мне посоветывать? с чем это связанно?