⇢ НБ
Наталья Богомолова
Заниматься спортом до употребления протеинового коктейля или после. или не обязательно?
Сушка нужна мне
ТГ
Тома Гроздова
Через 30 минут после занятий, но можно и через40-50.Но главное не ранее 30 минут!
КЗ
Катерина Зинченко
опять же смотря что ты хочешь, при наборе ондо время при сушке другое , !определись напишем !
Ху
Хуй
если тебе нужна сушка, после трени не желатель никаких протеинов, а так же еду, 2 часа поголодай, чтобы организм использовал жировые клетки, так и проходит процесс жиросжигания
СБ
Стас Басик
нет
Ва
Валидол
пьют после трени в течении получаса для закрытия белкового окна атлеты со стажем. новичкам нет смысла!
ДС
Дашунька Свешникова
Утром (если сывороточный или многокомпонентный)
Сразу после тренировки (если сывороточный)
На ночь (если казеиновый)
Похожие вопросы