Белковый коктейль. Спорт.

Question

Здравствуйте, я начал делать себе домашний белковый коктейль. Молоко, банан, орехи, творог, и все это в блэндер на 2 минуты. Можно ли принимать этот коктейль после основного приема пищи и через 2 часа заниматься спортом, или его лучше употреблять как отдельный прием пищи? У кого был опыт, подскажите, когда и как лучше его употреблять

Даня Никитенко · Accepted Answer

Лучше как отдельный. Тебе нужно основную пищу переработать, потом можно и коктейль.

Оксана · Answer

не вижу какого-либо смысла в данном коктейле 
если нравится пейте за место приёма пищи

Катерина Клеймёнова · Answer

Можно как перекус.

Alex V. Spiridonov · Answer

можно. для вас время не критично

Светлана Ерофеевская · Answer

коктейли пьют после трени и между приемами пищи