вопрос про спортивное питание, а именно про Л-карнетин

Я впринцапи знаю что это такое и как оно работает, скажите пожалуйста, если принимать его 3-4 раза в неделю и через месяц - два его резко бросить принимать, не отрозится ли это на здоровье, безвреден ли он, ? И ещё вопрос, если женщина его будет принимать не будет ли у неё из за этого проблем в будущем?