🏠 ⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом
ДХ
Дмитрий Хохлунов

Мне нужны разные виды тренировок для девушек ( присед, пресс, ноги и т. д.) , можно просто ссылку.

ЭС
Эннка Сианка

Найдите БОДИРОК. ТВ. . Вам самое то..

СА
Сергей Артамонов

Югифтед или группа в вк тренируйся или вари борщ

АМ
Александр Марков

http://www.tvoytrener.com/navigacia.php?razdel=2&podrazdel=9
http://www.tvoytrener.com/navigacia.php?razdel=2&podrazdel=10

Похожие вопросы
ноги очень худые, станут ли они значительно больше, толше, шире - если я в качалке работаю на массу? делаю присед и т. д.
как набить ноги и т. д. ? см. внутри)
Болит шея после тренировок на пресс.
можно ли накачать попу приседая и не накачать при этом ноги?
подскажите программу тренировок (турник, брусья, пресс, отжимания). Мне 12 лет. Сколько заниматься, сколько подходов и т. д
Можно ли накачать ноги приседая на одной ноге? Или лучше приседать со штангой?
Дайте программу тренировок на пресс, для ОБЪЕМНОГО пресса (а не плоского)
Сколько нужно упражняться чтобы не перетрудиться и быть в форме подтягивания, отжимания, пресс и т. д.
Что нужно есть когда качаешь пресс, ноги, ягодицы? Надо ужинать? Что лучше не есть?
Присед со штангой только ноги качает? щ