Стоит ли пить протеин при похудении
Протеин делаю из молока 1,5% яйца, банан, обезжиренный творог, и яблоко Часто бегаю по утрам
Стоит ли пить протеин при похудении?
Зачем такие сложности - "домашний протеин"?
Банан не содержит в себе белка, это углеводы и каллории. А это тебе противопоказано, если ты худеешь.
а волшебное слово подскажеш превращающее твою смесь в протеин! а то я химик-технолог не могу дома синтезировать протеин нужна спец лаборатория размером в заводской цех! а как по твоему протеин к похудению относится!? вобще то никак! атлеты билдеры пьют его на сушке чтоб мышцы меньше терять
Не советую
....
На счет банана согласен, чистые углеводы. Протеин пить необходимо при любых целях будь то похудение или набор. Организму надо восстанавливаться после всех тренировок. Это же протеин, а не гейнер, от него если и есть набор массы, то мышечной.
Домашний протеин-мясо, рыба, яйца, творог. Бессмысленно изобретать адские смеси.
Не стоит
⇢