Смогу ли я ее вернуть? Изменил и сказал ей что не люблю, сильно обидел... А сейчас не могу без нее

Нет, не сможешь вернуть.

Помни, что мужчина никогда не должен делать поступков, за которые придётся потом просить прощения.