Хорошие ли достижения за полтора месяца?
Занимаюсь полтора месяца раньше вес колебался с 48 до 50 сейчас с 50 до 54. Я хочу узнать вот хорошо ли идет рост или поменять программу? . Занимаюсь так Понедельник: Грудь, Спина, пресс. Вторник: Плечи, бицепс, трицепс. Пятница: ноги, пресс. Ем 5 раз в день каждые 3 часа, в большинстве углеводы, белка бываю не добираю. Ну и иногда бывает ем 4-3 раза в день так скажем не всегда идет по плану. На ночь творог ( обязательно ). Спасибо за помощь!)
Вторник перепутал со Средой)