Что нужно есть по утрам, чтобы не хотелось есть во время учёбы? Надоело бутерброды жевать на каждой перемене..

можно есть каши только не быстрого приготовление, в дополнение вареные яйца или просто жареные без разницы, так как утром у нас в крови мало сахара можно выпить свежевыжатые соки или какао)

Нужно с утра очень плотно заправиться белковой (яйца, мясо, рыба, курица) и углеводной (мука, каша, овощи-фрукты, сахар) пищей!
Но и питаться вообще учтите: надо регулярно! ! Поэтому советую именно ЖЕВАТЬ на каждой перемене! Нужно при дробной диете кушать или пить каждые 2-3 часа. Это как раз НОРМАЛЬНО - этого хочет Ваш организм: но тогда вопрос: что готовить утром, что бы взять с собой на занятия к контейнере и в термосе? Вы же не просто так сидите на лекции - Вы мозги напрягаете - вот мозг и требует глюкозы....Так что кушайте на здоровье и одновременно сохраняете здоровыми почки и желудок! (что бы гастрита не было) . Не хотите бутерброд - тогда хотя бы орешки и сухофрукты - все равно: жевать и пить на перемене надо однозначно! Это Ваше здоровье - берегите его! И всякие стеснения здесь и правила приличия, которые препятствуют этому Вы должны отмести как неуместные! Здоровье не купишь и всем мил не будешь! Подумаешь вы одна жуете, а другие не жуют.. .Ну что? ! Вы заботитесь о своем здоровье, а они нет!! !Это все равно, что вроде бы НЕПРИЛИЧНО оставлять еду на тарелке и отказываться от алкоголя в компании: белой вороной сочтут? ! НАЧХАТЬ! Здоровье дороже правил приличия!
Вот всухомятку жевать бутерброды не советую! Надо это дело запивать хотя бы простой водой, но оптимально чем то теплым - тот же зеленый чай с лимоном! А кофе обязательно с молоком! Ну и не забывайте о натуральных соках!
http://otvet.mail.ru/question/169615970
http://otvet.mail.ru/question/169589023
http://otvet.mail.ru/question/169615970
http://otvet.mail.ru/question/169784986

В любом случае через 3 часа есть захочется. Что бы ни съели.

Овсяная каша, творог, какао. Но с собой надо брать еду, - через пару часов есть захочется в любом случае.

геркулесовую кашу или овсяное печенье

Какую-нибудь кашу с отрубями, а с собой брать не бутеры, а яблочки... До обеда дотянешь...

Кашу есть надо

творог, йогурт

Я очень долго не хочу есть после творога с йогуртом и вареньем.

Каша - сытное кушанье