Можно ли заниматься легкой атлетикой во время месячных?

Я хожу на легкую с 13 лет, сейчас мне 18.
Я вчера занималась, и у меня болит живот. Я раньше ходила, вроде норм было. У меня первая кровь в 16 лет была. Можно ли? Или лучше не стоит? В тренажерку не хожу.

3 день вчера был