какие жирожигатели лучше?

(побочные и вредные качества) как их употреблять? , на сколько можно похудеть с курсом тренировок, скажем 2-4 нед.

я не хочу наращивать мышечную массу, я хочу сбросить жировую массу для подчеркивания естественных мышц. мне советовали как эффективное средство креатин и липпо 6. я не хочу пить что попало чтоб потом не пришлось лечиться.