Аааа!! ! Все болит (((

Question

Люди, после каждой тренировки по танцам у меня все болит (((Это нормально) Но может кто-ни будь знает можно что-то сделать что-бы боль хоть чуть-чуть уменьшилась или прошла?

Ольга · Accepted Answer

Отдыйхай больше меньше двигайся и вообще СПИ! "

Catherine · Answer

Я на борьбу хожу живого места к вечеру нет) это нормально привыкнешь. Это мышцы болят ты их раньше не тренировала а теперь начала)

Стас Востриков · Answer

дада это от ненатренированности мышц) но вот только двигаься наоборот нужно больше! медленее аккуратно, но больше. боль вызывает скопившаяся в мышцах молочная кислота, её надо разогнать, а это получатся только при движении! так что терпи и ходи, скоро всё пройдёт:)

Анна Дмитриева · Answer

Напейся, приди на танцы и сделай с ними такое, чтобы у них всё тело на утро болело, а у тебя только голова.

Екатерина Мусатова · Answer

массаж. баня. двигайся. через 3-5 дней пройдет.

Дмитрий · Answer

Сделать перерыв, чтобы мышцы отдохнули