Анна Николаева
была у меня такая проблема в детстве. потом прошла. когда я поняла что темнота не выражается в том страхе который я раньше испытывала. вам нужно просто перебороть свой страх перед темнотой.
С прищуренными глазами (чтоб много не видеть) ночью до туалета бегаю!! ! Или песенки пою)
Перестал бояться со временем
с ночником можно спать - светильник такой маленький, не страшно
А я боюсь анафилактического шока. Даже еду есть боюсь, не говоря уже о лекарствах. паника страшная укрывает. Как-то читала книгу Курпатова "Средство от страха" немного помогло. Попробуйте и Вы. Ну, или свет не выключайте)
Молитву читал в детстве.
оставляйте ночник.. или шторы плотно не закрывайте.. чтобы не было очень темно
Полюбите темноту. Думайте о чём-нибудь хорошем )).