Сколько дней вырабативается привычка? Хочу составить себе график тренировок, чтоб влится в процес.
я имею в виду, то сколько дней тренировок мне понадобиться для того, чтоб это вошло в привычку для организма
20 тренировок ориентировочно
примерно полгода закрепляется в памяти. физически скорее всего быстрее
Наверно, ты имел в виду выносливость.
хочеш составить гпрограму тренировок закончи институт физкультуры или приобрети опыт тренировок не менее 5 лет! а график чего составлять-пн-ср-птн или вт чт-сб! в тонус зва месяц два войдеш! в привычку!? в среднем полгода организм адаптируется
⇢