Могут ли занятия фитнесом навредить мне если у меня остеохондроз поясницы? и каким спортом лучше тогда заниматься?

в тренажерном зале Нужно создать мощный мышечный корсет спины, что диски не "текли" и не защемляли нервы.. У меня тоже остеохондроз (только грудного отдела) -а мне было всего 18 лет когда этот диагноз поставили.. Щас качаюсь-чувствую себя отлично

Хороший тренер может помочь и подобрать правильные упражнения при вашем здоровье лучше с ним заниматься, а не самой в одиночку. Бывает что в фитнесах и врачи-тренера работают, почитайте на их сайтах какое образование у какого тренера. Подберите себе фитнес где есть нужный человек.

Сексом

бассейн отлично, но! если у Вас мышцы спины сами по себе слабые, то может быть еще хуже... они могут сильно перенапрячься... потом будете бегать еще и на лечебный массаж.... фитнес отличный выход... просто начинайте без фанатизма и обязательно с грамотным тренером! ему расскажите о своей проблеме, он тогда подберет программу тренировок именно для Вас... необходимо укрепить мышцы спины...