Какой вес гири оптимален для подростка 14 лет? Какой вес гири оптимален для подростка 14 лет?

Question

Не дохляк.

Владимир · Accepted Answer

Сила будет рости, по этому при регулярных занятиях гирька станет мала.

Паша Дергачёв · Answer

Тупой вопрос. Максимальный, который ты можешь поднять нужное количество раз (по своей программе).

Merei · Answer

как это оптимален!? сила растет сегодня 16 норма через месяц 24 легкими кажутся через год 32 в самый раз!

Игорь Попов · Answer

Начинать нужно в любом случае с малого.

Сергей Маркин · Answer

50 кг

Светлана Козаченко · Answer

24. Если не дохляк, то соотв. 32.
Возраст тут вообще не при чем. Ты же не штангу 150 кг толкать собрался.

Денис Колдунов · Answer

я, помнится, в 14лет работал с 16 кг - бросал туда сюда, толкал, жонглировал. а вот становую делать брал либо 32, либо больше

Анастасия Тришечкина · Answer

К гирям нужно подходить только после как натренируешь мышечную массу, иначе не миновать беде - спину можешь сорвать. Как натренируешься - сам на вопрос ответишь.

Дима Пирский · Answer

Люди, вы долбанутые? В 14 лет - 5кг пойдёт, чтобы не поломаться!!!