Я использую интернет Ростелеком! После закачки файлов интернет работает медленно, а так не должно быть!!

Даже когда я ничего не качаю все ровно он бывает медленно работает я знаю что это не из за ноутбука
он работает отлично и телефоны тоже работают отлично но у них плохо работает интернет! я устал от того что они часто снижают скорость а бывает что вообще почти не дают!! ! Что делать предложите нормальный провайдер который не кинет человека!! !

Даже скорость проверял через сайт там мало очень!! ! Но конечно

Бывают дни когда
работает нормально но редко!!