Образ жизни. Избыточное утепление приводит к тому что любой мало-мальский холодок и человек заболевает. Влажный прохладный воздух. Держаться подальше от больных. Активный образ жизни. Спорт. Свежий воздух. Положительные эмоции.
У нас круглый год свои ягоды, фрукты и овощи, синтетические витамины вообще не покупаем и ещё травки завариваем.
Овощи и фрукты. Благо их сейчас полно. И они свежие. Особое внимание чесноку, как универсальному антивирусному средству..
контакты ограничиваю, когда массовая эпидемия
Сезонные овощи, фрукты, ягоды. Сын - плавание, дочка - спортивная гимнастика. С иммунитетом нет проблем.
никаких лекарств - больше воздуха, летом - море, осенью-зимой бассейн, ну и прохладные комнаты в квартире.
Мультивитамины, Анаферон, мед, лекарственные травы
даю прополис на воде, ромашковый чай, матрешку, рыбий жир...
занятия спортом. и нет необходимости пить даже витамины.
Гранаты кушайте, фейхоа, мандарины, лимонытд)))
Как пол года наступит, сделаю прививку от гриппа.
1 очистить и очищать организм от химикатов и гмо ( это уж кто как )
2 закалять
3 жить на позитиве ( много шутить, смеяться) , общаться с позитивными детьми и взрослыми
4 дом - моя крепость ( не приглашать посторонних)
5 творчество
6 убрать навсегда из дома телевизоры
помню давала иммунал и знакомые тоже но всё бестолку