Веду сидячий образ жизни, отекают ноги, что делать?

Question

Занимаюсь спортом по возможности, постоянно болят и хрустят ноги, когда разминаюсь, проходи, но не могу же я регулярно разминать ноги.... Что делать?

Tatiana Subbotina · Accepted Answer

Зарядка по утрам (вечером) , пробежки, гимнастика. в общем больше движения - у меня тоже все хрустит, но стараюсь держать себя в тонусе) ) Еще больше витаминов, (молоко, фрукты и т. п) поменьше сидеть за компом и держать спину ровно!

Турал Гулиев · Answer

В 16 лет ноги отекают? Проверяйте сердце.

Наташа Кириллова · Answer

Такая же проблема была, это из-за сидячего образа жизни . Надо заниматься физкультурой.

Анна Авдеева · Answer

Как это не можешь? Надо

Костя Хохлов · Answer

менять образ жизни (по возможности)

Сико · Answer

спорт, спорт! ! ну ее, эту технику, так в 20 старичьем будете, оно вам надо?))

Баркова · Answer

когда сидишь в тазик опускай. а еще лучше к хирургу проверить сосуды. проблема в них.

Елена Иванова · Answer

Шевелить ягодицами. Отращивать булки.

Артём Пышкин · Answer

задирай повыше при возможности.

Иван · Answer

Я зарядку себя заставляю делать, а иначе совсем капец.