если скачут гарманы и ты набрала резко вес, что в этом случаи можно предпринять без врачей? что попринимать что попить?

Откуда вы без врачей-то узнали, что "гарманы" скачут?
Из всех случаев набора веса только 0,03% происходит из-за объективных медицинских причин, а именно - опухоли мозга. Все остальные килограммы банально наедены.

И что здесь можно сделать без врачей? Наверное надо самому быть эндокринологом высшей категории, самому делать себе анализы, выбирать лечение.

ВАЛЕРЬЯНКУ

а почему бы не сдать анализ на гормоны? ? этож элементарно.. 21 век)) ) кстати-если все в норме-заведите пищевой дневник-туда надо писать ВСЕ что ели за день. чай-кофе с сахаром-это ТОЖЕ еда.. и молоко и кефир... если поймете что едите немного-на 1 200 ккалорий +- 100,сдайте анализ днк. есть такой который определяет именно вам не подходящие продукты. например-овсянка считается диетической едой-на воде и без соли. но вы можете из-за нее полнеть-если она не подходит.. . и наоборот-кому то сыр можно есть каждый день-а кому то ломтик 30 грамм раз в неделю в лучшем случае...