⇢ АФ
Андрей Филонов
Александр
чуть чуть! позже потребуется прибавить веса, лучше качать штангой с прогресией нагрузок. масса прет когда веса перевалят за собственный
Александр
мне кажется это вредно, очень большая нагрузка на коленный сустав, лучше приседай со штангой на двух ногах
Св
Светлана
А всмыссле накачать ноги? разве на них растут "мускулы"? Просто я наспор могу до 400 раз приседаний сделать. Если буду регулярно поможет?
Похожие вопросы