11
111
Ты их и не накачаешь при сушке.
Вы имеете ввиду массу или рельеф?
Рельеф это хорошо.
Массу наберете, если будете много есть и увеличивать веса в жиме ног. Приседы и т. п. Другими способами боюсь это не удастся.
Как я написал массу сложно набрать, когда ограниченное кол-во калорий.
девушке и на массонаборе сложно что-то накачать, т. к. гормонов с гулькину писку, а на сушке ни о каком росте, тем более без фармы говорить не приходится.
Как они могут накачаться при сушке?
Никак ты их не накачаешь... Сушка она на то и есть - сушка. Ты не набираешь мышечную массу, а сжигаешь лишний жир.
а ты их не накачаешь. . а тем более - на сушке..