НТ
Нигина Трегубова
Ложишься на спину. И даёшь команду расслабить мышцы. Идёшь сверху от головы вниз к ногам. Можно фиксировать: зажим в плече - расслабить, зажим в ноге_расслабить и т д
боксёрская груша
массаж от любимого человека, или если его нет рядом, то просто, кофе, шоколад и какой-нибудь хороший фильм