Помогите! Как сделать свое тело больше в качалке? И что бы ноги не отставали

Question

Михаил · Accepted Answer

Есть Есть Есть Спать Тренироваться Есть Есть Есть Спать
Нужно правильно питаться, хорошо отдыхать, основной рост мышц происходит во время отдыха, с помощью качалки ты получаешь микротравмы, а когда ты восстанавливаешься ты растешь.

Делай базу и все будет хорошо. Не пропускай тренировки.

Арзу · Answer

я слышал, чтобы ноги не отставали их нужно качать тоже

Lidia · Answer

уже верно мыслишь. надо делать базу и качать ноги

Алена · Answer