ОС
Ольга Смирнова
Конечно, это хорошая физическая нагрузка.
не сомневайтесь, главное подойти к вопросу серьёзно и на середине не останавливаться.
Да, на POLE, только картофельном, с лопатой.
Сходи лучше в Фитнес центр, куда лучше смотриться красивая попа и фигура, чем просто эти детские плясульки ...