У кого болит спина пишите... поделимся опытом...

ношу повязку, точно не знаю из какой шерсти, сделано в южной корее, вот она мне очень помогает, и уже просто так таскаю когда холодно

У меня давно болит Спасаюсь иппликатором КУзнецова ОТ мазей и таблеток может печень и почки отказатьОсобенно вреден диклофенак

Спина может болеть по разным причинам. Соответственно, методы облегчения разные.

Сплю на жёстком.
Стараюсь не носить тяжести.

При обострении болей пользуюсь Быструмгелем (но нечасто, ттт)

Ношу браслет Никкен, а при сильных болях в пояснице либо спиртиком и тёплой шалью, либо Никкеновским поясом.

Хотя, конечно, самое лучшее средство - это массаж, а летом - плавать в речке.

У меня тоже болела спина очень сильно после родов. Ходила и на массаж и на прогревания. Потом пошла в спортзал, начали потихоньку укреплять, а заодно и растягивать мышцы. Сейчас боли бывают, но редко и то после сна на животе.