⇢ ДМ
Денис М
NХ
Natalie Хлюстова
Это совсем просто. Посмотри ролик в тему http://www.youtube.com/watch?v=xxGju76YZk0 Желаю тебе успехов.
СК
Султан Каландаров
важнее общее количество потребляемого белка за сутки, чем время его потребления. Можно пить сразу или через 2 часа после тренировки - результат будет одинаков.
ВШ
Владислав Шарай
прям сразу, чем быстрее тем лучше, сразу после трени
ИУ
Инна Ушакова
в течении всего дня и полчаса после трени-белковое окно!
Похожие вопросы