Как укрепить ногти? Не люблю свои ногти! Они на столько слабые, что я их без усилия могу СОГНУТЬ! Что посоветуете?

перловая каша+молочка
у тебя кальций фигово усваивается, наверняка еще и волосы секутся

в перловке очень хорошие компоненты для этого есть

Творог, капуста, любые комплексы с кальцием.