Может теперь хоть получится есть то, что нужно) ) а не то, что хочется...
То, что нужно для фигуры, я имела ввиду))))
Творог, кисломолочные продукты, каши (пшенная, манная, рисовая) , нежирное мясо, нежирная рыба, цыплята, компоты, яблоки, огурцы, мандарины, апельсины, зелень (укроп, лук, щавель) . Есть часто (4-5 раз в день) , но малыми порциями. И в день несколько раз небольшую нагрузку на разные группы мышц - махи, приседания, прокручивания, наклоны.
все кроме жирного и мучного. и старайся разделить рацион на мелкие части - по 6 раз в день по малу
5 стол
Правильное питание и есть помощник
Ксюша, бросте пить, печень так просто не болит
Диета№5.
Одну из лучших систем питания, при которой вес не нужно контролировать, он сам становится и держится в лучшей норме, найдёте в книгах доктора Хироми Шинья "Волшебные энзимы" и "Волшебные микробы". За сорок лет его система помогла десяткам тысяч пациентов ...
печень не болит-нечему
а вот на желчный нужно посмотреть и диету подобрать в зависимости от гипо- или гиперфункции
пардон, может у вас цирроз или гепатоз, тогда ой-сначала лечение и диету подскажут
⇢