Сколько часов надо спать мне? Мне 11 лет, почти 12

Question

Екатерина Гореславская · Accepted Answer

Сон в возрасте 7 лет должен быть 12 часов, без дневного сна, 10 лет — 11 часов, 12 лет — 10,5 часов, 13 лет —10 часов, для детей 14—15 лет — 9,5 часов.

Геннадий Терёшин · Answer

8-10

Олеся Куликова · Answer

В идеале, сколько надо, пока сама не проснёшься, а если серьёзно, то 8 часов как минимум должен спать каждый человек

Александр Рябов · Answer

8-9

Лиза Сафронова · Answer

10 часов идеально

Катя · Answer

Ты обязан спать каждый день по 9 часов. Это физиологическая норма подростов.

Venera Bunesko · Answer

Сколько нужно организму столько и спи. Не бывает никаких норм у всех все по-разному.