Повредил ногу (на долго) , сейчас тренировку на ногу приходиться пропускать, что посоветуете делать вместо этого

Повредил ногу (на долго) , сейчас тренировку на ногу приходиться пропускать (занятия были такими: спина-трицепс-пресс 1ый день, грудь-бицепс-пресс 2ой день, плечи-ноги-пресс 3ий день)