⇢ МБ
Мухаммаджон Бахриев
Как правильно заниматься на велотренажере начинающим?
На нем есть много уровней нагрузок, дисплей с показателями, а как подобрать свою программу или может есть правила для начинающих?
Katrina
Считать пульс, 60-70% от максимального, не менее 30 минут в день. Это при хорошей переносимости, начинать лучше с той нагрузки на которой комфортно и нет одышки.
Похожие вопросы