Помогите справиться с волнением

Занимаюсь пауэрлифтингом (силовым видом спорта) 1 год. В общем проблема такая: когда идет проверка на максимальные веса, серьезная, или же когда я участвую на соревнованиях, я начинаю сильно волноваться. У меня подкашиваются ноги, и это не дает мне правильно сделать приседание или становую тягу. Видимо я боюсь что смогу не выполнить упражнение. Это мне очень мешает, всячески пытаюсь настроить себя, что это фигня даже если и не сделаю, сделаю в другой раз. Даже получается иногда и я не волнуюсь... но мои ноги, они этого не понимают, они так и подкашиваются ((Помогите, не знаю что делать, ведь на тренировках я делаю все хорошо, а на соревнованиях трясусь от волнения

17 лет, ну в экипировке делаю 125 жим, 170 присед, и 190 становая тяга