Скоро ЕГЭ, а я очень сильно волнуюсь, поскольку уже истощён до предела как морально, так и физически. Даже температура поднимается. Помогите, что делать мне?
Не выйдет. Я усну.
" поскольку уже истощён до предела как морально, так и физически" Тогда вам стоит отдохнуть в первую очередь - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО . Поспите например )
Я был на подобном экзамене (только у нас это называется ЗНО - Зовнішнє незалежне оцінювання)
Я законченный флегматик и уровень эмоций в большинстве случаев у меня на нуле - что и было на ЗНО
Но могу посоветовать перед самим экзаменом сосредоточиться на чем то другом - успокоительном вспомнить что не будь веселое смешно или успокаивавшие (приятные воспоминания) . То есть отвлечь себя - не бойтесь что то забыть - все то что вы выучили у вас в голове и оно не куда не денется - вы можете только забить все своим волнением и дурными мыслями .
Ну а на самом экзамене вы должны сосредоточится на задании и только на нем - помните в аудитории есть только вы ручка, ну и лист с заданием и времени полно Все - больше не каких мыслей и эмоций оцените приоритет и порядок действий старайтесь сделать все легкие задания как можно быстрее а сложные оставите на потом
Напейся
В свое время то же самое сделал
Да оно не страшное. Сам экзамен окажется легче, чем ты думаешь.
если все выучил, то глоток (одного глотка хватит, не больше) коньяку или бренди (хорошего дорогого) перед экзаменом.. .
если не выучил, то ведро водки не поможет ...
Если истощены, то побольше отдохните. Здоровье важнее. Экзамены тоже важны, но и про здоровье не забывайте.
Как справиться с волнением? Вы ведь готовитесь как только можете, прикладываете много усилий. Не стоит сильно волноваться, ведь вы готовились. Волноваться необходимо тем кто мало готовился.
Постарайтесь наблюдать за собой, всем происходящим, а не реагировать. Это снизит эмоциональность.
перед экзаменами надо забить на экзамены. Учиться надо было раньше.
самый лучший способ не волноваться - хорошая подготовка к экзамену. ну, и можно карманы шпора набить. даже если не хочешь и не будешь ими пользоваться, будет какое-то спокойствие на душе, и уверенность. да, и лучше идти в числе первых. пока в голове всё ещё свежее
да, и хорошо выспаться не мешало бы. кого-то ещё еда успокаивает. не обжираться, а просто позавтракать
⇢